"La terapia de artes expresivas utiliza varias artes— movimiento, dibujo, pintura, escultura, música, escritura, sonido e improvisación—en un entorno de apoyo para facilitar el crecimiento y la curación. Es un proceso de descubrirnos a nosotros mismos a través de cualquier forma de arte que provenga de una profundidad emocional. No es crear una imagen "bonita". No es un baile listo para el escenario. No es un poema escrito y reescrito a la perfección"
Natalie Rogers
La meditación / respiración consciente nos ayuda a centrarnos y conectarnos con nuestra creatividad.
La danza/movimiento nos ayuda a reconectar mente y cuerpo. El uso del movimiento ayuda a integrar lo emocional, lo físico. Aspectos cognitivos y sociales de un individuo. Permitiendo el procesamiento emocional y mental. Nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos, los demás y el medio ambiente.
Las artes visuales / proceso creativo (dibujo, pintura, escultura) promueven la expresión no verbal. Fomenta la creatividad y nos permite hacer descubrimientos sobre nosotros mismos, apoyando la autoestima, el crecimiento personal y el bienestar. La escritura creativa / poesía integra el proceso creativo. Proporciona una comunicación verbal para la experiencia. Proporciona un lugar seguro para expresar auténticamente pensamientos y sentimientos.
La música / sonido / vocalización es una experiencia sensorial que proporciona una respuesta no verbal a las emociones. Puede proporcionar a los participantes la oportunidad de compartir su mundo. La escucha profunda / atención plena / testimonio es compartir experiencias y escucharse unos a otros de una manera respetuosa y sin prejuicios construye comunidad y oportunidades de aceptación.
La misión de HEART Centered es proporcionar un entorno preparado y seguro que apoye el crecimiento y la conexión con uno mismo, los demás y el medio ambiente, abordando la necesidad de separación entre sí y la naturaleza utilizando actividades de arte ecológico y artes expresivas.
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